Como vimos en el post pasado (¿es cuestíon de tiempo?) es mejor expresar y decir, que quedarse callado y peor aún es perder el control.
¿Cómo le hago para decir a mi pareja lo que me molesta, lo que no me gusta o mejor no le digo nada para no causar un conflicto y que se enoje?
En primer lugar: ¿es algo que en verdad te esta incomodando? ¿Es algo que no puedes dejar pasar?
Muy bien, lo que sigue es sí dilo, ¿cómo? Por supuesto no existe una solución mágica ni una sola acción, pero tal vez pueda ayudar poniendo en práctica algunas sugerencias:
- Recordar que el que se enoja pierde, por lo tanto hay que aprender a mantener el control, si vas a decir algo, hazlo de manera asertiva, si no estás listo, tomate tú tiempo, pero hazlo en cuanto ya te sientas listo.
- Establece con tu pareja reglas para resolver conflictos: por ejemplo, discutir hasta estar en casa frente a frente, a solas, no por whatsap, no vía telefónica, no frente a los niños.
No pierdan de vista el respeto mutuo que se deben tener,es decir: si uno habla el otro escucha.
- Pongan en práctica la paciencia, si están empezando a llevar a cabo estos nuevos acuerdos no se logrará necesariamente a la primera, hay que practicar para lograr manejar de manera eficiente los desacuerdos.
NO perder de vista que hablar no es necesariamente comunicar, asi que a hablar menos y comunicarnos más.