Mi madre me decía algo que no entendía muy bien, hasta años posteriores lo entendí, cuando ella ya no estaba. Nuestro ser es integral, ok, ok y que es eso? Nuestro ser está conformado por cuatro aspectos vitales que se deben cuidar para que haya armonía y equilibrio.
El cuerpo (lo físico)
El primero es el cuerpo, uno debe alimentar el cuerpo con alimentos adecuados, el cuerpo es sabio, cuando necesita algún tipo de alimento te lo pide, cuando algo te hace daño el cuerpo lo dice, por eso hay que cuidar lo que se ingiere y no excederse, todo exceso le hace daño, hay que dormir adecuadamente, de preferencia hacer ejercicio el suficiente y necesario para que funcionen adecuadamente los órganos que componen el cuerpo.
El Intelecto (la mente)
El segundo es el intelecto, debemos alimentarlo con pensamientos positivos, lecturas todas las que se puedan, analizar, reflexionar, no quedarse con lo que se lea o se escuche, el intelecto debe ser capaz de discernir, pero no es lo mismo razonar que racionalizar todo, hay que recordar que todo exceso es incorrecto y para este caso aplica el dicho: no analices tanto que te cause parálisis.
El afecto (las emociones)
El tercero es el afecto, de la misma manera hay que alimentarlo con emociones positivas pero realistas, de tal manera que se puedan establecer relaciones interpersonales respetuosas y armoniosas (esto no es tan fácil), decir y demostrar el afecto no debe causar temor de estar expuesto, muchos reprimen sus emociones por el dichoso miedo a exponer sus sentimientos y ser lastimados, al fin y al cabo tu haces con tú afecto lo que quieras, no eres responsable si lo quieren recibir o no.
El espíritu
El cuarto es el espíritu, ¿cómo alimentar el espíritu? siendo un ser humano que tenga conductas positivas, que no cause daño a otro ser humano, haciendo reflexión de los actos cuando menos una vez a la semana durante mínimo una hora, si tu espíritu está en paz todo o demás también estará bien. Sin embargo esto no hay que confundirlo con ser fanático de una religión, la religión es una institución creada por la sociedad el espíritu es único y es tuyo.
Los cuatro aspectos son muy importantes y lo ideal es cuidar los cuatro, sin darle más importancia a uno sobre el otro, ya que esto desequilibra el ser integral, sin embargo la responsabilidad y decisión está en tus manos.